شنا و واترپلو

مسئول انجمن ورزشی شنا : مهندس محمد وندجلیلی

سوابق مدیریتی و اجرایی ورزشی :

مسئول روابط عمومی هیات نجات غریق و غواصی شهرستان مراغه
سرپرست تیم های شنای منتخب مراغه در لیگ استان آذربایجانشرقی
دبیر هیات شنا و شیرجه شهرستان مراغه
مربی درجه 3 فدراسیون شنا جمهوری اسلامی ایران
مسئول برگزاری دوره آموزشی مربیگری شنا در شهرستان مراغه
بازرس ویژه فدراسیون نجات غریق و غواصی جمهوری اسلامی در مراغه
مدیر حوزه ریاست و روابط عمومی اداره ورزش و جوانان شهرستان مراغه
مسئول پایگاه اطلاع رسانی و وب سایت اداره ورزش و جوانان شهرستان مراغه
مسئول رشته ورزشی شنا و واترپلو دانشگاه مراغه
کسب مقام سوم
۵۰ متر پروانه و ۱۰۰متر قورباغه دانشگاه های شمالغرب کشور
بنیانگذار و مسئول راه اندازی هیات قایقرانی شهرستان مراغه
ارائه کننده طرح راه اندازی پیست اسلالوم و آبهای خروشان صوفی چای مراغه
ارائه کننده طرح راه اندازی پیست کانوپولوی صوفی چای شهرستان مراغه
ارائه کننده طرح راه اندازی سایت قایقرانی کایاک و کانو در سد علویان مراغه
رئیس هیات قایقرانی و اسکی روی آب شهرستان مراغه


اعضای تیم شنای دانشگاه مراغه
1-محمد وندجلیلی - سرپرست
2-مهندس حامد باغبانی - شناگر
3-دکترمحمدرضا عظیمی - شناگر
4-دکترپرویز دهقانی - شناگر

 


خبر ورزشی : رییس دانشگاه مراغه از کسب رتبه سوم این دانشگاه درمسابقات ورزشی شنا و تنیس روی میز كاركنان دانشگاه های شمالغرب كشور خبرداد


 این مسابقات دررشته شناوتنيس روی ميز برگزارشد و محمد وندجلیلی در 50 متر پروانه و 100متر قورباغه مقام سوم را كسب كرده و در مجموع تیمی نیز این دانشگاه توانست بعد از دانشگاه های تبریز و تربیت معلم آذربایجان به مقام سوم دست یابد.


 


شنا ورزشی برای افراد از تمامی سنین است. این ورزش هزینه زیادی ندارد و می‌توان آن را با شدت‌های متفاوتی انجام داد. شنا یکی از بهترین‌ ورزش‌ها برای داشتن تناسب اندام است. همچنین این ورزش بر سلامت ذهن نیز تاثیر می‌گذارد.

به‌ گزارش ‌ایسنا و به نقل از سایت MNT، افراد مختلف می‌توانند ۱۵۰ ‌دقیقه ورزشی هفتگی خود را با شنا انجام دهند. ورزش شنا فواید مختلفی دارد که به شرح زیر است:

۱. به کارگیری تمام بدن:

شنا تمام گروههای عضلانی بدن را به کار می‌گیرد. یک فرد باید از عضلات دست، پا، میان تنه و شکم برای شنا کردن استفاده کنند. شنا همچنین باعث بالا رفتن ضربات قلب بدون افزایش استرس می‌شود این ورزش قدرت و حجم عضلات را افزایش می‌دهد و ورزش را کنترل می‌کند.

 

۲. افزایش قدرت قلبی – عروقی

ورزش‌های قلبی – عروقی ورزش‌هایی هستند که قلب، ریه‌ها و  سیستم عروقی بدن را به کار می‌گیرند. شنا جزو این گروه از ورزش‌ها است. بررسی‌ها نشان داده است افرادی که شنا می‌کنند نسبت به افرادی که فعالیتی ندارند. ۵۰ درصد کمتر در مرضی مرگ قرار دارند. شنا فشار خون را کاهش می‌دهد و قند خون را کنترل می‌کند.

 

۳. مناسب برای همه سنین و همه بدن‌ها:

افراد با آمادگی جسمانی مختلف و سن مختلف می‌توانند شنا کنند. تنها باید شدت شنا را مناسب شرایط خود انتخاب کنند.

 

۴. شنا یک مهارت است:

شنا کردن علاوه بر افزایش سلامتی یک مهارت است و می‌تواند حتی در شرایط خاص جان شما را نجات دهد.

 

۵. شنا برای افراد آسیب دیده مناسب است:

افرادی که آرتروز دارند و نمی‌توانند ورزش‌های شدید انجام دهند، می‌توانند شنا کنند ، زیرا آب به عضلات  و مفاصل فشاری وارد نمی‌کند.

 

۶. شنا برای معلولان مناسب است:

افرادی که معلولیت جسمی دارند می‌توانند شنا کنند و این ورزش برای آنها راحت‌تر است.

 

۷. شنا به افرادی که آسم دارند، کمک می‌کند:

شنا توانایی ریه‌ها را افزایش می‌دهد و تنفس را کنترل می‌کند. هوای مرطوب داخل استخر نشانه‌های بیماری آسم را کاهش می‌دهد.

 

۸ . بهتر شدن شرایط بیماران MS با شنا:

افرادی که MS دارند می‌توانند با شنا کردن شرایط بهتری پیدا کنند. شنا درد را دراین بیماران کاهش می‌دهد و از خستگی و افسردگی جلوگیری می‌کند.

 

۹. شنا برای زنان خطر ندارد:

زنان بارداری که به دلیل ‌اضافه وزن ممکن است با انجام ورزش‌های شدید آسیب ببینند. شنا برای این افراد خطری ندارد و راحت‌تر است.

 

۱۰ . کالری سوزی بالای شنا:

شنا یکی از بهترین ورزش‌ها برای کالری سوزی است. میزان کالری سوزی شنا به شدت ورزش و بدن فرد بستگی دارد.

 

۱۱. نشاط بخش بودن شنا:

افرادی که حوصله ورزش کردن ندارند، می‌توانند شنا را انتخاب کنند. این ورزش‌ نشاط بخش است و فرد را خسته نمی‌کند.

 

۱۲. افزایش کیفیت خواب:

ورزش برای افرادی که به دنبال داشتن خواب بهتر هستند و بی خوابی دارند، مناسب است.

 

۱۳. بهبود بخشیدن به روحیه:

ورزش باعث ترشح آندورفین می‌شود. به ‌این‌ ترتیب روحیه و اعتماد به نفس را بهبود می بخشد.

 

۱۴. کنترل استرس با شنا:

شنا باعث کاهش استرس و اضطراب می‌شود.

 

۱۵. کم هزینه و قابل دسترس:

بسیاری از شهرها استخرهایی با قیمت‌های متفاوتی دارند که اکثر مردم می‌توانند به راحتی از این امکانات استفاده کنند.